健康保健

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炎夏食欲不振、乏力试试食疗

?????炎热夏季,有些人不想吃饭,整天无精打采,人们说:“你这是疰(zhù)夏了。”老百姓也称疰夏为苦夏。那什么是疰夏呢?
?????中医认为,人生活在自然界中,受自然界的影响,必然也要遵循自然界的规律,如春生、夏长、秋收、冬藏。这不单指植物,同样包括动物,当然也包括人。
?????春天,气候温暖,万物萌生,草木开始发芽,动物们从蛰伏的状态逐渐开始活动,人体的气血也随之开始升发,所谓升发就是气血从脏腑往体表升发,毛孔开始逐渐张开。
?????到了夏天,气候炎热,万物茂盛,动物活跃,植物的营养从根部输送到枝叶,人体的气血也由脏腑输送到体表,这时脏腑的气血就显得相对亏虚,脏腑失去了气血的濡养,机能也随之减弱,从而出现了疰夏的症状。脾胃少了气血的滋养,消化功能就变弱,所以厌食;肠道机能弱了,就容易受到寒凉的刺激出现腹泻;心脏机能减弱,则射血力减小,所以大部分人夏天血压偏低,有的人只有90/60mmHg,甚至80/50mmHg,整天头晕乏力,就是这个原因。
?????为什么有的人疰夏,而有的人不疰夏呢?这是因为人的体质不同,有些人体质比较强壮,气血充实,基本不出现疰夏症状,而那些只从事脑力劳动,很少从事体力劳动或很少锻炼的人,就容易出现疰夏。
疰夏简方5则
????1.鲜荷叶1大张,鲜淡竹叶、绿豆各20克,粳米30克,分别洗净,将前2味水煎去渣,入绿豆煮至开花,加入粳米煮成粥,早晚分服。
????2.鲜薄荷30克,大米100克,将薄荷水煎取汁备用,大米加水至将熟,加入薄荷汤及适量冰糖,煮熟即可服食。
????3.野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,沸水冲泡,凉后代茶饮。
????4.鲜西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各50克,水煎15分钟,取汁温服。
????5.谷芽、麦芽各10克,同炒焦,筛去屑,以沸水浸泡代茶饮,连泡连服,至药味清淡再更换。

[加入日期:2013-07-19][被阅:1640次][关闭]